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Yoga para crianças

Yoga para crianças - Corpo e Movimento

Projetos Educativos

Yoga para Crianças

O Yoga para crianças é uma atividade que surge de uma nova perspetiva de enfrentar a vida de uma forma mais calma e relaxada, adquirindo competências para combater a ansiedade e stress presentes no quotidiano.

É fundamentar ensinar as crianças a mobilizar ferramentas que lhes permitam enfrentar a vida de uma forma mais calma e relaxada, respeitando o ritmo e capacidades de cada um.

Yoga - Sucesso Escolar
Yoga para crianca - Projetos Educativos

Como são as aulas de

Yoga para Crianças?

Durante as aulas de yoga a energia é canalizada para brincar e utilizar o corpo de forma expressiva e saudável. Através de histórias, músicas e jogos, os princípios básicos do yoga estão presentes.

As aulas de yoga para crianças são transformadas numa história em que a criança usa o próprio corpo para reproduzir diferentes elementos da mesma através de posturas.

Durante a aula, as crianças são desafiadas através de exercícios que apelam à criatividade na interpretação dos diferentes momentos da atividade.

Yoga para crianças - Sucesso Escolar

Principais benefícios da

Yoga para Crianças

Promove o relaxamento e concentração

O ambiente de relaxamento está presente em todas as aulas. As crianças desenvolvem a sua concentração através das histórias que têm de interpretar no desenrolar das aulas.

Desenvolve o espírito de grupo

Através do teor cooperativo das aulas, as crianças criam laços no decorrer das aulas. São ainda convidadas a trabalhar em conjunto através da interpretação das músicas e histórias, adquirindo a capacidade de confiar no próximo.

Trabalha a coordenação motora e equilíbrio

Durante as aulas as crianças são convidadas a participar em atividades dinâmicas, baseadas nos elementos técnicos do Yoga, como as posturas que são trabalhadas de uma forma dinâmica.

Ensina a aquietar seus pensamentos

Ensinar as crianças a relaxar, a respirar corretamente e a praticar afirmações positivas faz parte das técnicas de yoga. Tudo isto ajuda a aquietar a mente.

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