O Yoga para crianças é uma atividade que surge de uma nova perspetiva de enfrentar a vida de uma forma mais calma e relaxada, adquirindo competências para combater a ansiedade e stress presentes no quotidiano.
Nas aulas de Yoga não há lugar a pressões nem falta de tempo! Este tipo de atividade trabalha as crianças de uma forma holística, desde o seu campo emocional, ao energético até ao artístico.
Durante as aulas de yoga a energia é canalizada para brincar e utilizar o corpo de forma expressiva e saudável. Através de histórias, músicas e jogos, os princípios básicos do yoga estão presentes.
As aulas de yoga para crianças são transformadas numa história em que a criança usa o próprio corpo para reproduzir diferentes elementos da mesma através de posturas.
Durante a aula, as crianças são desafiadas através de exercícios que apelam à criatividade na interpretação dos diferentes momentos da atividade.
O ambiente de relaxamento está presente em todas as aulas. As crianças desenvolvem a sua concentração através das histórias que têm de interpretar no desenrolar das aulas.
Através do teor cooperativo das aulas, as crianças criam laços no decorrer das aulas. São ainda convidadas a trabalhar em conjunto através da interpretação das músicas e histórias, adquirindo a capacidade de confiar no próximo.
Durante as aulas as crianças são convidadas a participar em atividades dinâmicas, baseadas nos elementos técnicos do Yoga, como as posturas que são trabalhadas de uma forma dinâmica.
Ensinar as crianças a relaxar, a respirar corretamente e a praticar afirmações positivas faz parte das técnicas de yoga. Tudo isto ajuda a aquietar a mente.